Denis Enfermagem

O fim das férias implica em retomar as atividades que fazemos regularmente no nosso dia a dia. Muitas pessoas acreditam que a rotina é algo cansativo e estressante. De fato ela pode ser, mas isso se o contexto que a envolve não estiver alinhado com nossos valores e princípios. Ou seja, fazer algo que está desconectado contigo será muito desagradável. Entretanto, é exatamente a rotina que nos dá segurança e uma possível previsibilidade dos nossos dias. É dentro dela que conseguimos nos organizar e planejar atividades como o treino , a alimentação , a diversão e outros tantos compromissos. Dessa forma, voltar de férias representa retomar os costumes que estabelecemos para a nossa vida. Mas como fazer, então, para recuperar aqueles hábitos que tínhamos antes do descanso? + Leia também: Emagrecimento não aceita atalhos Comece com pequenos passos , dando prioridade àquelas atividades que mais te fazem falta. Por exemplo: eu adoro correr . Mesmo nas férias mantive a prática, porém,

O Brasil é o vice-campeão mundial de cesarianas , com 55% dos partos realizados dessa forma. Fica atrás apenas da República Dominicana, com 58%. É um percentual bem maior que os 10% a 15% preconizados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) . Em seus consultórios, ginecologistas e obstetras estão acostumados com a frase taxativa de algumas gestantes : “Eu quero cesárea”. E a explicação mais frequente para essa opção é o medo da dor do parto . No estudo “Nascer no Brasil”, feito pela Fiocruz em 2015 , mais de 80% das mulheres apontaram essa razão para preferir a cesariana. Além disso, há uma parcela de gestantes que acredita que o parto vaginal traz maior risco de sequelas para o bebê. Esses são alguns importantes fatores que aquecem o caldeirão cultural pró-cesariana com temores sem sentido e fake news . Não se trata de desconsiderar a cesariana, um procedimento necessário quando há risco para a mãe ou para o bebê. Mas é só. Nos demais casos, que são a imensa maioria, o indicado é

A pandemia de Covid-19 , entre tantas questões, chamou atenção para um assunto, até então, pouco discutido: saúde mental . Nos Estados Unidos, antes da pandemia, observavam-se sintomas de ansiedade em 8,1% da população e sintomas de transtorno depressivo em 6,5%. Esses números saltaram para 37% e 30%, respectivamente, no final de 2020.  Já no Brasil, após os primeiros meses dessa crise sanitária, a prevalência de depressão e ansiedade chegou a 61% e 44%, respectivamente. Infelizmente, negligenciada pela população e também por programas de saúde pública, a saúde mental custará à economia global cerca de 16 trilhões de dólares em 2030 . No contexto da pandemia, muitos fatores contribuíram para o aumento desses distúrbios psíquicos, como medo de contrair o vírus ou de perder um ente querido e a incerteza sobre questões econômicas. Mas há outra questão, talvez mais inusitada para uma porção de gente, que provavelmente fez diferença: a relação existente entre alimentação e saúde men

O câncer de mama , como já foi apontado neste espaço, é o mais incidente entre a população feminina mundial, a principal causa de morte específica por câncer e a segunda dentre todas as causas de mortalidade em mulheres, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) . Só no Brasil o Instituto Nacional de Câncer (Inca) estima mais de 66 mil diagnósticos em 2019 e mais de 18 mil óbitos pela doença. O processo de formação dos tumores de mama ainda não é totalmente compreendido, o que dificulta traçar medidas 100% efetivas à prevenção. Ainda assim, o diagnóstico precoce amparado por alguns exames é uma das melhores estratégias para ampliar as chances de cura e qualidade de vida. Nesse contexto, a mamografia é considerada o exame padrão ouro com o objetivo de detectar tumores pequenos. Diversos estudos mostram redução da mortalidade por câncer de mama entre as mulheres que fazem o rastreamento mamográfico em comparação às que não o fazem. Mas o método apresenta algumas limitaçõe

O apresentador Tiago Leifert e a jornalista Daiana Garbin contaram, por meio das redes sociais, que a filha deles está em tratamento contra o retinoblastoma , um câncer nos olhos que é mais presente na infância. Trata-se de um tumor raro: cerca de 400 crianças são diagnosticadas por ano no Brasil. Como o retinoblastoma se manifesta Esse câncer atinge a retina, a área que forma as imagens. Um dos principais sintomas é a leucoria, um reflexo branco na pupila que muitas vezes só é notado quando se irradia luz artificial no globo ocular ou em fotos. Antes dela, a criança pode apresentar sensibilidade à luz, estrabismo e outros desvios oculares. Em resumo, atente-se a esses sinais: Estrabismo Vermelhidão Deformação do globo ocular Perda de visão Dor ocular “Reflexo de olho de gato”: ao tirar uma foto com flash, a pupila normalmente fica vermelha, mas, nas crianças com a doença, o reflexo é esbranquiçado. Em geral, o diagnóstico acontece com aproximadamente 18 meses de vida.

Com a chegada do verão , as visitas à praia ficam mais frequentes e não podemos deixar de nos cuidar e planejar alguns lanchinhos . Assim, cai o risco de cairmos em ciladas quando bate aquela fome entre um mergulho e outro. Além de tentar fugir de opções muito gordurosas e ricas em açúcar , devemos ficar atentos em relação às questões de higiene e à procedência dos alimentos para, assim, evitarmos contaminação ou uma infecção alimentar. Separei algumas dicas de lanches fáceis para você levar de casa e conseguir manter o equilíbrio: Frutas As versões in natura são sempre uma ótima escolha. Banana, melão, melancia, uva, maçã, entre outras, são opções que podem ser levadas picadas em potes ou inteiras, já bem lavadas e secas. O ideal é armazenar em bolsas ou caixas térmicas. Além de saborosas, elas refrescam e ajudam a manter a hidratação. + Leia também: Por que a incidência de infecção urinária sobe no verão Sanduíches naturais Eles dão uma saciedade maior no momento da fome.

Apesar de a ômicron ter emergido como uma variante de preocupação apenas em novembro de 2021, todas as mutações existentes nela, exceto uma, já haviam sido descritas anteriormente . Pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) , apoiados pela FAPESP, atribuem a esse fator a  eficácia das vacinas atuais contra a variante, refletida no relativo baixo número de casos graves e mortes, apesar da maior transmissibilidade da nova cepa. A hipótese foi levantada pelos cientistas numa carta ao editor publicada no Journal of Medical Virology . “Os dados disponíveis até agora nos fazem crer que as vacinas atuais são de fato eficazes, respeitando as devidas proporções , contra todas as variantes do vírus . E possivelmente serão contra as outras cepas que vierem a surgir”, afirma Ricardo Durães-Carvalho, pesquisador da Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (EPM-Unifesp) apoiado pela FAPESP e coordenador do estudo. Ainda em outubro de 2021, antes de a

A Galena Farmacêutica trouxe para o Brasil o primeiro óleo de lavanda em pó que pode ser encapsulado e ingerido. Da mesma forma que a versão usada pelo aroma, a novidade se destina a quem busca relaxar e ter noites mais tranquilas e reparadoras. + Leia também:   Óleos essenciais: o que um cheiro pode fazer por você? “O produto atende a todos os pré-requisitos de segurança e pode ser indicado para reduzir o estresse e a ansiedade decorrentes de uma rotina intensa, melhorar a qualidade do sono e minimizar a tensão muscular”, resume Claudia Coral, farmacêutica e vice-presidente da Galena. Relacionadas Bem-Estar Fitoterapia: 6 plantas que podem ajudar a dormir bem 15 abr 2014 - 22h04 Bem-Estar Três terapias complementares contra a dor 19 mar 2012 - 22h03 Medicina Será que ruído branco e sons da natureza facilitam o sono? 23 set 2021 - 16h09 Continua após a publicidade

O mercado cosmético à base de canabidiol (CBD) , composto extraído da cannabis , está virando uma febre. Marcas como The Body Shop, Avon, Tresemmé e Kiehl’s já lançaram produtos com o ativo, que tem efeito calmante , e andam expandindo suas linhas. Só que, no Brasil, ainda existem barreiras para vender ou adquirir esses produtos — tanto é que as empresas nem comercializam por aqui. Tudo por causa da lei: o acesso hoje só é possível por importação mediante receita médica e autorização da Anvisa . Mesmo assim, a brasileira GreenCare, que já atua na área de medicamentos à base de canabinoides, resolveu apostar no segmento cosmético. “Não promovemos para o consumidor final, mas via médico, pois ele é quem vai decidir o melhor tratamento e agora terá a opção de usar o canabidiol em problemas como acne ”, explica Andrea Chulan, head de marketing da empresa. + Assine VEJA SAÚDE a partir de R$ 9,90 Continua após a publicidade Compare CBD Ativo da cannabis que possui ações antioxida

No imaginário popular, o estereótipo diz que, num casal heterossexual, normalmente é o homem quem quer ter relações sexuais o tempo todo, enquanto a mulher tentaria evitar uma parte das investidas. Será? De fato, alguns estudos já mostraram que homens tendem a pensar em sexo de duas a quatro vezes mais do que mulheres. E outra diferença marcante são os estímulos que excitam e instigam o pensamento sexual em cada gênero: homens tendem a ser mais movidos por imagens e estímulos visuais ; mulheres apresentam maior resposta a sensações táteis . Mas, apesar dessas diferenças em termos quantitativos e qualitativos, o desejo por relações sexuais seria tão desigual entre homens e mulheres? Uma pesquisa recente do Datafolha em parceria com a plataforma Omens sugere que essa disparidade não é tão grande assim. Homens e mulheres responderam qual seria sua frequência ideal de relações sexuais. A resposta mais selecionada em ambos os sexos foi a de três relações ou mais por semana. Ela foi esc

A Organização Mundial da Saúde (OMS) elegeu as mudanças climáticas como a principal ameaça à existência e ao bem-estar do homem. Ora, tudo que degrada o ambiente pode respingar em nosso organismo. Mas pequenas atitudes serão decisivas para salvar o planeta e a vida aqui dentro. De olho nisso, responda a nossa enquete abaixo e, depois, clique no botão indicado para ver a experiência de outros internautas. Carregando…

Parece contraditório estimular uma pessoa com dores nas articulações a praticar exercícios físicos , mas a atividade é considerada benéfica e parte essencial do manejo dos sintomas da artrose . Também conhecida como osteoartrose, a doença degenerativa surge a partir do desgaste do tecido que reveste as extremidades dos ossos (cartilagens) e é mais comum nas mãos, joelhos, quadril e região lombar. De acordo com Ana Paula Simões, ortopedista e presidente da Sociedade Paulista de Medicina do Esporte , quem tem o diagnóstico da artrose deve trabalhar a musculatura para ganhar mais força e amortecer o movimento da articulação. Com isso, protege a “dobradiça” e evita que ela se desgaste ainda mais. “O esporte é o melhor remédio para qualquer problema de saúde, e isso inclui a artrose”, explica a especialista, que também é professora instrutora e médica assistente do grupo de Traumatologia do Esporte pela Santa Casa de São Paulo. + Leia também: Artrose nos dedos: causas, exercícios e tra

O Brasil completou um ano de vacinação contra a Covid-19 neste mês e ainda há dúvidas sobre a rapidez com que os imunizantes foram elaborados e aprovados. Tem muita gente inclusive usando esse fator para espalhar desinformações a respeito das vacinas, ao dizer que elas são “experimentais” . Ocorre que a afirmação está incorreta. As vacinas disponíveis já estão aprovadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), algumas liberadas de maneira emergencial, outras com o registro definitivo . “Uma fórmula é experimental quando é indicada para ser usada apenas dentro de estudos clínicos ”, define a pediatra Flávia Bravo, diretora da Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm) . Esses estudos são compostos de diversas etapas que obedecem a regras rígidas de agências reguladoras. Pesquisadores iniciam seu trabalho na bancada do laboratório e só depois de um tempo podem recrutar voluntários. Quando chega a hora, são três fases de análises, sendo a última em dezenas de milhares

O ano de 2030 parece estar longe, mas uma projeção com dados alarmantes mostra como poderão estar os brasileiros daqui a oito anos. Segundo o estudo “ A Epidemia de Obesidade e as DCNT – Causas, custos e sobrecarga no SUS “, até lá, 68% dos brasileiros estarão com sobrepeso e 26% serão obesos. Os números já vêm subindo no Brasil. A prevalência do excesso de peso aumentou de 42,6%, em 2006, para 55,4% em 2019. Já a obesidade saltou de 11,8% para 20,3% no mesmo período. Os dados revelam que o risco de diversas doenças crônicas não transmissíveis associadas a essa situação é o mais preocupante e pode levar a consequências impactantes para o Sistema Único de Saúde (SUS). Afinal, o acúmulo excessivo de gordura corporal está ligado ao aumento no risco de mais de 30 doenças desse tipo, em maior ou menor grau. Esses quadros são causados por diversos fatores, podem ficar um longo período ocultos e afetam pessoas por muitos anos, elevando a probabilidade de incapacidades funcionais. As d

Por toda minha vida profissional, me perguntei como seria viver um fato histórico disruptivo. Eis que, em março de 2020, quando a Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou a Covid-19 como uma pandemia, estávamos diante de um deles. Ainda não tínhamos ideia do que aconteceria, muitos nem acreditavam que o problema durasse muito tempo, mas a realidade é que, quase dois anos depois da confirmação do primeiro caso no Brasil, ainda enfrentamos e nos recuperamos de uma das piores crises sanitárias de todos os tempos , que levou a vida de mais de 620 mil brasileiros. A pandemia representa um marco terrível para a história da humanidade, ao mesmo tempo em que precipitou mudanças de comportamento e no mercado. Não bastassem os impactos na área da saúde, os efeitos negativos se estendem à economia : um dos grandes reflexos foi o aumento do desemprego. Segundo o IBGE, a taxa de desemprego no Brasil é de 12,6%, ou 13,5 milhões de cidadãos. + LEIA TAMBÉM: Tire 7 dúvidas sobre isolamento